HEJBNI KOSTROU!

Již třetím rokem pokračujeme ve Středisku volného času Vratimov ve cvičení pro seniory 60+ 

Hejbni kostrou!

Cvičení probíhá každý pátek 9:30 - 10:30 hodin a druhá lekce 10:45 - 11:45 hodin.

Cvičení s hudbou je určeno pro aktivní ženy i muže od 60 let věku.

Pohyb nemusí být ani ve vyšším věku nuda. V kroužku využíváme různá sportovní náčiní jako jsou velké míče, overbally, cvičgumy, balanční čočky, činky i vlastní váhu, zaměřujeme se na dechová, balanční a rovnovážná cvičení, posilujeme a pracujeme i ve dvojicích nebo skupinách, protahujeme se. Cvičíme ve všech polohách, v kardio i relaxační zóně, tančíme a smějeme se s radostí ze zdravého pohybu :-)

Pokud máte o cvičení zájem, přihlaste se ve Středisku volného času Vratimov, přihlášení je možné i v průběhu roku.

Cvičení není vhodné pro klienty po operaci páteře a výměně kyčelního kloubu.