PRAVIDELNÁ KONDIČNÍ ČTVRTEČNÍ LEKCE NW v Ostravě - SUDÝ týden

Každý SUDÝ čtvrtek, v 16:30 - 18:00 hodin v porubském lese u Myslivny v Ostravě Porubě probíhá KONDIČNÍ lekce nordic walking.

Čtvrteční ostravské lekce jsou určeny pro ty, kdo se nebojí rychlejšího tempa, velké dávky posilování a kopců.

Sraz je na parkovišti na ulici Studentská, u autobusové zastávky Studentské koleje, odkud poté vyjdeme do lesa směrem k Hvězdárně a porubské Myslivně. Vracet se budeme opět na parkoviště.

Cena: 250 Kč / 210 Kč s permanentkou

Přihlaste se zde nebo přes facebook:

Součástí lekcí je samozřejmě protažení svalů před i po samotné chůzi, chůze terénu, podle domluvy přidáváme trochu posilování a když je chuť, tak i nějakou hru s hůlkami. Vyzkoušíte si i koordinační a balanční cvičení.

Nordic walking je i o komunikaci, takže si můžeme a budeme povídat. Jsem tady pro vás, takže se ptejte, co budu vědět, zodpovím.

A pokud budete chtít, doporučím Vám i koupi holí na nordic walking.

A když nás chůze lesem omrzí, můžeme si občas udělat změnu a sejít se jinde, třeba se projít po sjezdovce na Skalce nebo si vyrazit okolo Ostravice či změnit porubský les za les na Landeku. Je to jen o domluvě :-)