PRAVIDELNÁ RANNÍ STŘEDEČNÍ LEKCE NW v Ostravě

!!Od ledna měníme ranní lekce v Porubě z pátku na LICHOU středu!!

Rána jsou nejvíc!

Každou LICHOU středu, v 7:00 - 8:30 hodin v porubském lese u Myslivny v Ostravě Porubě probíhá lekce nordic walking pro ranní ptáčata nebo pracující, kteří si chtějí zpříjemnit probouzení fyzickou aktivitou :-)

Sraz je na parkovišti na ulici Studentská, u autobusové zastávky Studentské koleje, odkud poté vyjdeme do lesa směrem k Hvězdárně a porubské Myslivně. Vracet se budeme opět na parkoviště.

Cena: 250 Kč / 210 s permanentkou

Přihlaste se zde nebo přes facebook:

Absolventi mé Základní lekce nebo ti, kdo už to s hůlkami umí, se mohou účastnit jednotlivých lekcí nordic walking. Nezdržujeme se již vysvětlováním základních principů chůze s hůlkami, ale to neznamená, že se Vám nebudu věnovat. Správnou techniku se učíme teprve opakováním a teprve po několika lekcích sami poznáte, jestli už chodíte správně, efektivně, tak, aby Vám nordic walking přinášel radost a užitek.

Součástí lekcí je samozřejmě protažení svalů před i po samotné chůzi, chůze terénu, podle domluvy přidáváme trochu posilování a když je chuť, tak i nějakou hru s hůlkami. Vyzkoušíte si i koordinační a balanční cvičení.