ZÁKLADNÍ LEKCE NORDIC WALKING V OSTRAVĚ 16.2.2020

První letošní Základní lekce v Ostravě.

Přijďte si vyzkoušet Nordic Walking - severskou chůzi s hůlkami v neděli 16.2.2020 od 14 hodin v porubkém lese u Myslivny.

Máme tu únor, ale nemáme sníh. Ale aktivní můžeme být pořád, ať už sníh je nebo není, chodit se dá kdykoliv.

Zkusme začít letošní rok pohybem! A pak u něj vytrvat. Máte jedinečnou příležitost vyrazit ven, do přírody, do lesa, naučit se něco nového, začít s pravidelnou pohybovou aktivitou.

Zvu všechny zájemce o lekce Nordic Walking, ale i ty, kteří si chtějí chůzi s hůlkami jen vyzkoušet, přijďte na Základní lekci severské chůze s certifikovanou instruktorkou kondiční chůze nordic walking.

Čeká vás seznámení s touto poměrně mladou aktivitou, dozvíte se něco o vybavení, technice chůze s hůlkami, pohybových stereotypech, základních principech severské chůze, o jejím přínosu pro tělo, ale i negativních důsledcích při nesprávné technice nebo špatně zvolených holích, i něco málo z historie nordic walking. Samozřejmostí je protažení svalů před i po chůzi, chůze v terénu, vyzkoušíte si chůzi do kopce i z kopce. Lekce trvá přibližně 3 hodiny.

Začátek lekce je ve 14:00 hodin. Podrobnější informace vám zašlu na e-mail po přihlášení.

Hůlky si rozhodně nekupujte, pokud už je nemáte, na lekci vám je zapůjčím.

Cena Základní lekce: 400 Kč.

Přihlaste se zde:

TĚŠÍM SE NA VÁS, BUDEME MÍT SPOLEČNĚ RADOST ZE ZDRAVÉHO POHYBU!